При слове «спальня» в голове возникает картинка: комната, большая кровать с подушками и уютным одеялом. Кто не любит утром подольше поваляться в кровати? Или прийти домой после тяжелого трудового дня, принять душ, одеть уютную пижаму и окунуться в царство Морфея? Но реальность не всегда совпадает с нашей идеальной картинкой. Иногда в погоне за красивым и модным дизайном мы забываем о предназначении спальни. А впоследствии не можем заснуть, не понимая почему. В нашей статье мы рассмотрим причины бессонницы, которые напрямую связаны с дизайном спальной комнаты.

Слишком яркий интерьер

Расслабиться в спальне, где стены ярких цветов или с пестрым ярким орнаментом, достаточно сложно. Для спальни предпочтительно выбирать пастельные светлые оттенки. Если хочется сделать дизайн интересным, можно сделать акцент только на одной стене.

Беспорядок

Если у Вас дома нет грамотной системы хранения, значит, ее нет и в спальне. Последние исследования ученых показали, что захламленность и разбросанные вещи вызывают раздражение, которое со временем переходит в постоянный стресс, а это, в свою очередь, мешает заснуть. Чтобы навести порядок в спальне можно установить гардероб или шкаф с раздвижными дверцами. Если размер комнаты не позволяет установить шкаф, отличным решением станет кровать с подъемным механизмом. Стену позади кровати тоже можно дополнить шкафами и полками.

Большое количество аксессуаров

Не следует перегружать спальню элементами декора. Если аксессуаров будет слишком много, они будут привлекать внимание и не позволят расслабиться. Дизайнеры рекомендуют использовать не более пяти ярких элементов. Например: яркая тумбочка, картина на стене, люстра, прикроватный коврик, подушки – этих элементов будет достаточно, чтобы сделать интерьер интересным и незагруженным.

Гаджеты

Использование перед сном планшета, телефона, ноутбука или просмотр телевизора – мешает расслабиться. Необходимо отключать устройства хотя бы за два часа до сна. Тогда Вы сможете расслабиться и полноценно отдохнуть.

Также на сон может повлиять свет из окна (например, от уличных фонарей), поэтому выбирайте для спальни плотные шторы, которые не будут пропускать свет.